マカのことなら【マカ研究所】おすすめ!マカ サプリの選び方






マカに関する知識をまとめたサイトです

マカ

 当サイトは、マカに関する様々ないわれなどをまとめたサイトです。

  マカとはどのようなものなのか?

 

そしてマカを摂取することによってどのようなメリットがあるのか?

良質なマカ・サプリの選び方などを詳しく書いています。

 

もちろん筆者の私もマカのサプリメントを長年愛用している一人です。

メーカー側としてマカサプリを研究、開発した経験もあります^^☆

実際に飲み続けているからこそ書けることもあると思いますのでマカに興味がございましたらぜひ参考にご覧くださいませ。

 

 

おすすめのマカサプリ

 

マカとは?

 マカは、南米ペルー原産のアブラナ科の野菜です。

わかりやすくいいますと大根やカブの仲間です。

 

朝と夜で気温の差が激しい海抜4000mという厳しい環境の中で育つマカは、大地の栄養をグングン吸収して成長していきます。

マカが育った大地は、マカに栄養分をごっそり持っていかれるため、約5年間のあいだ肥料をまいて休ませる必要があります。

 

当然マカには栄養分がぎっしり詰まっていて、現地の人々に『完全食』といわれ昔から重宝されてきました。

人間にとって重要な必須アミノ酸やビタミン、ミネラルなどを豊富に、そしてバランスよく含むマカは男性にも女性にも人気な食材です。

食材といっても日本ではマカを野菜として食する文化がありませんのでサプリメントとして摂取するのが主流となっています。

 

では実際にそんな素晴らしい食材である『マカ』にはどのような効果や効能があるといわれているのでしょうか?

 

マカの効果・効能

 

主にマカの効果・効能は、

 

・滋養強壮

・ED 勃起不全の改善

・不妊体質の改善

・生理不順の改善

・冷え性の改善

 

などといわれています。

 

女性は不妊治療のためにマカを摂取するケースが多く、男性は精力増強などの効果を期待して摂取するケースが多く見受けられます。

他にも細かく挙げればまだまだありますが、これはマカに含まれている成分を一定の期間摂取し続ければホルモンバランスの正常化が期待でき、ホルモンバランスの乱れによって引き起こされていた症状の改善が見込めることによる効果というわけです。

 

実はこの効果、本当に素晴らしいものなのです。

間違った認識をされている場合も多いのですが、マカ自体の効果に即効性はありません。

摂取し続けることによって根本的に体質の改善を目指すことが出来ます。

 

もし上記のような悩みがあり、改善したいとお考えでありましたら数日間だけではあまり実感度は得られないと思いますので、最低1ヶ月はマカサプリメントを飲み続けることを強くお勧めします。

私の場合、飲み始めたきっかけは毎日仕事が忙しく疲れがなかなか抜けないため、なんとか活力を得たいという理由でした。

いまでは疲れにくくなりさらには体調を崩すことが極端に減り、毎日元気にパワフルに生活できています!

 

子供が欲しい夫婦で一緒に飲み始めるのも良いですし、思春期の頃のような夜のパワーが欲しいという方にもマカは最適ですね^^

 

あと、マカはバイアグラのような薬ではなく食品ですので副作用の心配はありません。

 

安心して摂取することができるのもとても有難いです。

細かいマカの効果・効能などは他のページに詳しく書いてありますので是非ご覧くださいませ。

>>詳しいマカの効果・効能はこちら

 

マカサプリ公式サイトへ『現在人気のマカサプリメント』男女別比較はこちらからどうぞ

 

マカ・サプリメントの選び方

マカ・サプリメント

 

前述しましたとおり、私はマカサプリメントを日頃から愛飲しています。

もう何年間もずっと飲んでいますし、その間何十種類ものマカを飲み比べてもきました。

さらに新しいマカサプリメントが発売されればとりあえず試してみます。

 

純粋にマカが大好きなマニアという感じですね^^;

 

そもそももっと仕事にもプライベートにも活力が欲しくてマカを飲みはじめたのですが、実際に効果の実感できるものと残念ながらそうでないものも存在しますのでサプリメント選びは重要だと感じています。

そこで私が実際にマカサプリを飲んできた経験に基づいてサプリメント選びの5つのポイントを書かせていただきますので選ぶ参考にしていただけたら幸いです。

 

ポイント1.マカの配合量

マカサプリメントを選ぶ基準としましてまずはじめに確認するべきポイントはマカの配合量です。

マカでホルモンバランスが正常化し、妊娠できたという口コミなどを良く見かけますが、そのような方達が選んでいる人気のメーカーのマカはほとんどが一日分のマカ配合量1500mg以上となっています。

また、よく海外などで男性に対しマカの効能を記録する実験などが行われていますが、大体一日のマカ摂取量を1500mg~3000mgに設定していることが多いです。

 

このことから滋養強壮作用の類を期待して選ぶ場合も、妊娠目的でとり入れる場合も最低一日摂取量は1500mg以上のものを選ぶことをお勧めいたします。

 

ポイント2.マカ(原料)の生産地

マカはペルーの高地4000m~5000mで生産されるものが高品質とされています。

そんな厳しい環境で育つからこそ、そこで成長するために栄養がマカにぎゅっと吸収され閉じ込められます。

しかし中には海抜1000mにも満たない土地で栽培され出荷される粗悪品もあるといわれていますので注意が必要です。

 

ですのでペルーの標高4000m付近で摂れたマカであることが明記されていて、なおかつ無農薬・無化学肥料で育てられたものを選ばれるのが良いでしょう。

また、最近では日本で種子の状態から有機栽培された『日本産マカ』も人気を集めていますしおススメです。

日本産のマカは管理も徹底しているので安全性に優れ高品質と言われ、ペルー産のマカと比べると含有栄養素の数値も高いのが特長ですが数が少なくとても貴重です。

 

ポイント3.マカ原末を使用しているか濃縮エキスを使用しているか

マカ原末とは、素材であるマカを粉末状にしたものです。

マカ原末が錠剤1粒で100mg含まれている場合、摂取できるマカは純粋に100mgとなります。

 

そしてマカから何かしらの方法(素材を水につけたりアルコールにつけたり煮詰めたりなど)でそのエキス(有効成分)を抽出する場合があります。

たとえばマカ1000mgから水分などの余分なものを取り除いて100mgのエキスを抽出した場合、エキスに対して使用した素材の量が10倍ですのでこのエキスは『10倍濃縮マカエキス』となります。

この10倍濃縮マカエキスが錠剤1粒で100mg含まれている場合、摂取できるマカは単純計算で生換算1000mg分といえます。

 

しかし10倍濃縮エキスだからといってマカに含まれる有効成分が全て10倍になっているかというとそういうわけではありません。

抽出方法は素材やメーカーによって違いますし、その方法によってはその過程で減ってしまう成分もあるといわれています。

純粋にマカの効果を実感してみたいという方は濃縮マカエキスではなく、原末マカのサプリを選択することをお勧めいたします。

 

ただ、濃縮マカを使用したサプリにもメリットはあります。

上の例で言いますと全ての有効成分は10倍になっていないとしても、濃縮されていますので特定の成分に関してはかなり数値は上昇していると思われます。

さらに少ない量で多くの栄養を摂取できるという利点もあります。

ですので強壮効果を期待している男性は濃縮マカエキス使用のサプリメントを選ばれても良いのではないでしょうか。

 

ポイント4.マカ以外の配合素材

女性の方には純粋にマカのみを使用したサプリメントをお勧めいたします。

混ぜ物なしの、さらにサプリメントを固めるための凝固剤や保存料なども使用していない『有機JAS認証マカ・サプリメント』が良いです。

長年マカに関する情報を集め続けてきましたが、実際にマカによって思った効果が得られたという女性の意見が多いのがそのようなサプリメント愛用者ですので。

 

一方、活力を求める男性はマカと一緒に滋養強壮系の素材が配合されている製品をお勧めいたします。

私は純粋なマカのみずっと飲み続けたりもしてきましたが、朝・昼・晩と『活力』だけにスポットを当てた場合、マカのみならず他の素材が含まれているサプリメントのほうが実感度は上だと確信しているからです。

ちなみにベタですが『亜鉛』がプラスして配合されているマカサプリが個人的にはお勧めです。

(その理由として亜鉛を積極的に摂取することで精子の量を増やすといわれさらに抜け毛予防にも効果があるといわれているまさに男性必須のミネラルだからです!にもかかわらず現代人のほとんどが足りていないという栄養素なのです。。。マカとの相性は抜群ですね!)

 

ポイント5.信頼できるメーカーかどうか

 マカ自体は安全な素材だとしても、サプリメントに加工する段階で安全管理や衛生管理が徹底的に行われていないメーカーのサプリは飲みたくはないですよね。

ですので高い安全基準で製造されているかというのも重要です。

 

医薬品を製造する場合GMPという制度が存在し、簡単に書きますと『服用する方が安心して医薬品を利用できるように製造所が行うべきこと』の項目があります。

それに則り製造・管理することで、製品の安全性と品質を確保することを目的としています。

近年、サプリメントにもこの考えが取り入れられるべきだという意見が多く、健康食品のGMP認証制度がはじまりました。

ですのでそのマカサプリがGMP認証されている工場で製造管理されているかということもひとつの判断基準になると思います。

 

あとはその販売会社(メーカー)のこれまでの評判や実績も確認しておきたいですし、電話やメールなどで問い合わせてみて実際の対応の良さなんかもチェックできると好ましいです。

 

まとめ

失敗しないマカ・サプリメントを選ぶポイントをまとめてみますと

 

1.マカの配合量

2.マカ(原料)の生産地

3.マカ原末を使用しているか濃縮マカエキスを使用しているか

4.マカ以外の配合成分

5.信頼できるメーカーかどうか

 

・・・以上の5つのポイントがマカサプリメントを選ぶ上で重要な判断基準となってくると考えています。

私はそもそもマカ以外にもサプリが大好きですが、購入前にはものすごく調べまくり納得してから購入するようにしています。

健康になるための健康食品で健康を害してしまったら本末転倒ですからね。。

もちろん他にも判断基準はあるかと思いますが、成分やその配合量が明記されていないものは論外として直感でちょっと怪しいと感じたものは避けた方が無難だと思います^^;

 

私が日頃愛飲している製品や、上記のポイントを吟味して本当にお勧めできるマカサプリメントを、男性別・女性別でまとめてみましたので、是非こちらも参考にしてみてください♪

 マカ サプリメント

>>厳選!お勧めのマカサプリメント比較<<

 

私はマカのおかげで仕事に対しても女性に対しても自信を持てるようになり、飲む前に比べてポジティブで行動的な毎日を送れるようになりました。

また私の周りにはマカを飲んで元気な赤ちゃんを授かったという人は何人もいますので、いずれにしてもサプリメントに頼りすぎるのは考えものですが現在の生活がより良くなるように強力なサポートをしてくれる存在がマカ・サプリメントだと確信しています。

 

代表的なマカ サプリ一覧

 

マカのサプリメントは男性、女性にかかわらずとても人気がありますのでたくさんの製品が世の中には存在しています。

メーカーとして信頼感や販売実績があり、安全性の高いマカサプリを当サイト【マカ研究所】では掲載しています。

人気があり口コミなどでも評判の良いサプリをピックアップしましたので、是非ご自身にぴったりのモノを探してみてください。

 

makana マカナ

マカナ

makana マカナはNA-shop(エヌエーショップ)が販売するマカ配合の妊活総合サプリメントです。

マカは高品質で栄養豊富な日本産のマカのみを使用しています。

また、このマカナには葉酸が一日に必要な分配合されています。

 

その他にも妊活に有効な成分をこれでもかというくらいバランスよく詰め込まれていて、ほかのサプリメントがいらないくらい高機能なサプリとなっています。

妊活が目的の女性にも男性にもおすすめできるサプリメントです。

 

>>マカナの特徴詳しくまとめました!のページへ

 

マカ&クラチャイダム12000+プラス

マカ&クラチャイダム12000+プラス

fine base(ファインベース)が販売するマカ&クラチャイダム12000は、マカとクラチャイダムが高配合されたサプリメントです。

クラチャイダムはタイ王国が認めた、マカに負けないくらいの強壮素材です。

 

その他にもアルギニンや亜鉛など男性に嬉しい成分がバランスよく高配合されています。

男性の元気に特化したマカ配合サプリの中では成分的にも配合量的にもとても優れています。

 

>>マカ&クラチャイダム12000の特徴詳しくまとめました!のページへ

 

ヤマノのマカ

ヤマノのマカ

株式会社ヤマノが販売するマカはモンドセレクション金賞を受賞しています。

10年以上の販売実績があり、累計100万袋以上の売り上げを誇ります。

 

企業努力の結果、年々品質も向上していて、添加物や凝固剤不使用、体内での吸収率を高めるための超微粒子化など純粋なマカのパワーを実感できる純度100%のマカサプリメントに仕上がっています。

マカといえばヤマノといえるほど圧倒的な信頼感があります。

女性にとてもおすすめの逸品です!

 

>>ヤマノのマカの特徴くわしくまとめました!のページへ

 

凄いマカ

凄いマカ

 あしたコーポレーション株式会社が販売するマカサプリ、「凄いマカ」です。

凝固剤や添加物などを一切使用せず、高品質なマカのみ100%使用しています。

 

一か月分で53,000mg入っていますので一日あたり約1,700mgのマカが摂取できる理想的なサプリメントです。

男性にとてもおすすめです!

 

>>凄いマカの特徴くわしくまとめました!のページへ

 

ハグクミの恵み

ハグクミの恵み

ハグクミの恵みはhugkumi+(はぐくみプラス)が販売しているマカ配合サプリメントです。

ペルー産のマカと日本産のマカの2種類を使用していて、そのほかにザクロの種子エキスなどが配合されています。

女性におすすめのマカ配合サプリメントです。

 

>>ハグクミの恵みの特徴詳しくまとめました!のページへ

 

小林製薬のマカEXセット

小林製薬マカEXセット

小林製薬のマカEXセットは、価格がとても良心的で人気のある商品です。

製薬会社ならではの製造技術や品質管理で信頼度はトップレベルです。

男性におすすめです!

 

>>小林製薬のマカEXセットの特徴詳しくまとめました!のページへ

 

その他の有名マカ サプリ

上記のマカサプリメントはほんの一部ですがとてもおすすめできるものをまとてみました。

それ以外でも高品質で人気のサプリメントは数多くあります。

そんなマカ製品を随時リサーチをしてとりあげていきますのでご参考にしていただけると幸いです♪

 

もっとマカ製品を見てみる↓↓

マカサプリ一覧へ

 

マカ サプリ愛飲者の口コミ

マカのサプリメントを飲んでいる方々の口コミ・体験談を集めてまとめました!

これからマカサプリを飲み始めようとお考えの場合、参考になるかと思います^^

 

30代 男性

仕事が忙しくて、年の割には体力もなく、会社と家の往復で毎日へとへとです。

先輩にマカを飲むといいと勧められたのでマカのサプリメントを探したら、すごくたくさん種類があって何を買っていいかわからなくなってしまって。

このサイトにマカサプリの選び方がわかりやすく書いてあったので参考にしながら、おすすめのサプリを買ってみました。

1週間くらい飲み続けてみると、朝のすっきり感が違うことに気づきました。

3~4時間しか寝られない日も多いのですが、そういう日の朝でも体が軽く感じられるんです。

飲み続けると、男性機能もアップするようだし、男性にとって必需品ですね。

 

20代 女性

生理不順に悩んでいた時、ネットでマカを飲むとよいという記事を見つけたので試してみたら、次の月からきちんと周期的に来るようになったんです。

マカって男の人の精力剤というイメージが強かったので、生理不順にも効果があるなんてびっくりしました。

さらに調べると、女性でも妊活サプリとして人気があるみたいですね。

今まで何をしても治らなかった生理不順がマカを飲んだらピタッと治ったのは、女性ホルモンを整えてくれるからなんですね。

体調管理のために、これからも飲み続けようと思います。

 

30代 女性

不妊治療を続けながら、マカサプリも飲んでいます。

最初、主人と同じマカを飲んでましたが、私には強すぎたのか、お腹を壊してしまったのでちゃんと妊活用のマカを飲むようにしています。

妊活中なのでなるべく余計な成分が入っていないもの、国内生産のもの、という基準で選びました。

マカを飲むようになって、これまでぐちゃぐちゃだった基礎体温がきちんと2層に分かれたのですごいです。

生理前の眠さやだるさも軽くなったし、生理痛もそんなにひどくならずに済んでいます。

 

40代 男性

40を境に体力がガクッと落ち、平日はもう帰宅したらすぐ布団へ直行する毎日でした。

当然妻ともギクシャクしてしまい、今からこんな調子じゃさすがにマズイぞと思ってマカサプリを飲むことにしたんです。

マカを飲んで変わったことと言えば、疲れが次の日に残りにくくなったこと、朝の目覚めがよくなったこと、そして妻とコミュニケーションをとる余裕ができたことです。

すべてがうまく回りだしたので、自分に自信も持てるようになり、仕事も家庭も充実した毎日を過ごせています。

 

50代 男性

マカサプリメント歴はもう10年以上になります。

たぶん、今出回っているマカサプリはほとんど試したんじゃないかというほどのマカマニアだと自負しております。

当然、効くものもあればニセモノなんじゃないかと思うような粗悪品もありました。

いろいろ試してわかったのは、高いから品質もいいとは限らないことですね。

こちらのサイトの「マカサプリメントの選び方」は大変参考になりますよ。

あと、マカ以外の成分が入っているものは、マカ以外の成分でごまかしている可能性もあるので、私はできれば純粋にマカだけのサプリが好きですね。

もう10年以上マカを摂り続けていますがいたって健康、むしろマカのおかげで同年代よりもかなり若く見られます。

体力的にも、30代の頃よりも今の方があるんじゃないでしょうか。

これからも、心もからだも若くいるためのアンチエイジングに、マカは手放せません。

 

30代 女性

昔、ミランダカーがマカパウダーを飲んでいると言ってたり、名前は忘れたけど有名な女優さんが美肌のためにマカがいいって言ってたので、マカを飲むようになりました。

マカを飲むと本当に肌がツヤツヤしてくるし、顔色がよくなります。

疲れにくい体になってる気がするので、若返り効果があるのかも。

 

60代 男性

マムシやにんにくなどいろんな精力剤の中でも、マカは一番効果があると思います。

3年前に心筋梗塞で倒れてから、夜の生活がめっきり減ってしまいました。

バイアグラも持病があるので使えなく、このまま果てていくのかと絶望した気持ちになった時に、マカサプリメントの存在を知ったのです。

サプリだから即効性は期待してませんでしたが、なんとなく調子がよくなっていくような感覚は割と早い段階で感じられました。

4商品目で自分にぴったり合うものが見つかり、今もずっとそれを飲んでます。

そのマカにしてから、夜の方も復活することができ、自信も取り戻すことができました。

 

70代 男性

70のジイさんが、と笑われるかもしれませんが、マカサプリのおかげで若い恋人ができました。

インターネットで知り合ったのですが、話も合い、お互い好印象を持ったのでお付き合いすることに。

マカサプリは1年くらい前から飲んでいるので、新しい恋の準備はばっちりです。

見た目も老けて見えないように気を遣うようになり、背筋も伸びていい影響になっています。

恋人が、私と一緒に歩いても恥ずかしく感じないように、今後も若々しく居続けたいですね。

 

※口コミ・体験談はあくまで個人の感想であり、効果を実証するものではありません。

 

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