マカの飲み方や飲むタイミングは?






マカの飲み方や飲むタイミングは?

マカ 飲み方

マカを購入したのは良いがいつ飲めば良いのかタイミングが分からないという人もいるのではないでしょうか。

 

マカは薬ではなく健康食品に分類されるので、特にこのタイミングで飲まないといけないルールはありません。

また、自分の好きな時間に飲んだからといって副作用が現われるということもないので、いつ飲んでも問題ありません。

 

一般的なマカ商品は飲み続けることによって、徐々に効果が現われるので途中で止めてしまうようなことはしないでください。

飲むタイミングは基本的にいつでも良いですが、毎日欠かさず飲むようにしないと効果を実感することができないおそれがあります

 

そのため、マカの飲み忘れを防ぐためにも飲むタイミングを決めてしまった方が良いかもしれませんね。

毎日同じタイミングで飲むことによって、それが習慣化され飲み忘れを防ぐことができるはずです。

 

とはいえ、飲んでいる目的に応じた「少しでも効率を上げる飲み方」というものはあるので、そちらについてご紹介しますね。

 

マカサプリメントの効果的な飲み方は?

吸収率を上げたい場合

少しでも吸収率をアップさせたいのであれば、食後よりも空腹時に飲まれた方が良いかもしれません。

薬の場合だと空腹時に飲んでしまうと胃を荒らしてしまう心配がありますが、マカであればそのような心配はありません。

いつ飲んでも十分な効果を得ることはできますが、少しでもアップさせたい場合は空腹時に飲むようにしてください。

 

また、吸収率にこだわるのであれば、1日に飲む回数も重要になり、1回ではなく複数回に分けた方が良いといわれています。

例えば、朝昼晩の3回に分けたり、朝と夜の2回に分けるといった工夫をすることで、1日1回よりも効果的に栄養を吸収できます。

 

おなかに負担をかけたくない場合

マカはクスリではありませんので空腹時に飲んでも良いのですが、胃に負担をかけたくない場合やサプリメントを空腹時に摂取することに抵抗のある場合は、食後30分以内に摂取することをおすすめします。

食後30分は食べた物の栄養を消化・吸収しようと胃や腸が活発になっている状態なので負担も少なく良いタイミングです。

 

この場合も1日分を複数回に分けたほうが好ましいですので毎食後30分以内が理想的です。

 

即効性をうたっているもの(ドリンクタイプの精力剤など)

勃起症状を促すような即効性があるマカ商品の場合は、性行為の直前や1時間前に飲むことをお勧めします。

マカ商品の種類によって飲むタイミングが変わってくるので、まずはパッケージの注意書きを見るようにしてください。

 

最後に注意点ですが、マカのサプリメントなどを服用する場合、必ず「どのくらい摂取すれば良いのか」を確認してください。

どの商品でもそうですが、たくさん飲んだからといって効果が上がったり、すぐに効いたりということはありません。

 

まとめ

どんなサプリでも商品によって一日の目安摂取量が異なるので、パッケージに記載されている用量用法を守ることが重要です。

 

また、人それぞれ効果の実感度は異なりますので、いろいろな飲み方を自身で試してみて「自分にはこの飲み方が一番合っているな」と思う方法をつけていただければと思います。

是非ご自分に合った飲み方を見つけて、快適なマカライフをお過ごしくださいね。

 

マカ研究所!マカサプリのおすすめトップページへ

 



マカ研究所のお勧めサプリメント比較
マカ サプリメント
カテゴリー

 

 

女性にお勧め!モンドセレクション最高金賞受賞オーガニック&無添加の純度100%最高品質マカサプリメント! プレミアムマカモラーダ

 

男性にお勧め!モンドセレクション金賞受賞オーガニック&無添加の純度100%最高品質マカサプリメント! 凄いマカ

 

タグ